Posturas de Equilibrio o Tholasanas
Son conocidas como tholasanas , dónde thola equivale a balanza y asanas a posturas. Aquí existen posturas de equilibrio y fuerza, así como de equilibrio y flexibilidad (aunque todas las posturas poseen fuerza, equilibrio y flexibilidad; la cuestión radica en que en algunas posturas, por ejemplo el equilibrio está más desarrollado que en otras posturas). Tales posturas son utilizadas fundamentalmente con personas que presentan problemas de concentración y/o excesiva actividad mental, ya que trabaja la unidireccionalidad de la mente a partir de la ejecución de la concentración. Entonces, la fuerza resulta siendo una herramienta fundamental cuando se observa mucha carga mental, en tanto que las posturas de equilibrio obligan a centrar la atención al depositarla en algo concreto y específico del tiempo presente (aquí y ahora). Un dato no menor, es que las posturas de equilibrio requieren suficiente madurez mental, motivo por el cual no se recomienda para casos de niños muy pequeños. ...